Чем опасен висцеральный жир?
1 июля 2021
Висцеральный жир — опасный враг?
⠀
Понимаем, что ты не особо понимаешь, что это вообще такое — висцеральный жир?
⠀
Это самый опасный для здоровья жир, который находится в брюшной полости вокруг печени, поджелудочной железы, сердца и кишечника.
⠀
В чем отличие, от обычного жира?
Подкожный жир, который можно нащупать, сжав кожу между пальцами, нужен для нормальной жизнедеятельности и поддержания температуры тела.
⠀
Если в организме его содержится более 15% от общего количества жировой ткани в теле, внутренние органы перестают нормально функционировать.
⠀
Опасен возникновением:
сахарный диабет,
онкология,
сердечно-сосудистые болезни,
слабоумие.
⠀
Чтобы понять, сколько висцерального жира у тебя, нужно определить соотношение талии к бедрам.
⠀
Измерь обхват талии и бедер в самой широкой точке, раздели показатель окружности талии на показатель обхвата бедер.
⠀
Если число больше 0,85 — уровень жира слишком высокий.
⠀
Избавиться от такого жира можно и нужно!
Для этого необходимо :
На главную