Что такое заминка
5 октября 2022
Что такое заминка , и почему ей не стоит пренебрегать в конце тренировки?
Заминка – это 5-10 минут лёгкого кардиотренинга сразу после основной нагрузки.
Заминка снижает ЧСС, давление и температуру тела до нормальных величин (как перед тренировкой);