Парный фитнес
23 августа 2022
Парный фитнес – упражнения, предназначенные для выполнения вдвоем. У такого вида тренировки масса плюсов: налаживание коммуникации, проработка разных групп мышц, возможность заниматься в любом месте и в любое время.
Парным фитнесом можно заниматься со второй половиной или подругой / другом. Можно заниматься с партнером с такими же ростом, весом и физической подготовкой или подобрать в пару человека другой комплекции. В любом случае можно найти упражнения, которые подойдут конкретно вам.
‼Преимущества парного фитнеса:
Тренировки вдвоем позволяют проработать те группы мышц, которые натренировать в одиночку сложно.
Фитнес развивает координацию, выносливость, ловкость, реакцию, чувство ритма.
При выполнении силовых упражнений партнер выступает в качестве страховки.
Партнер со стороны видит, соблюдается ли техника выполнения упражнения.
Можно придумать упражнения различной сложности, корректируя тренировки под свои возможности и параметры.
При разнице в росте можно использовать скамью или порог. Можно регулировать нагрузку, используя неполный вес.
Повышается уровень мотивации! Благодаря парному фитнесу можно надолго сохранить интерес к тренировкам, поскольку однообразные упражнения надоедают, а благодаря партнеру можно провести время более разнообразно.
Спорт позволяет не только укрепить физическое здоровье и психологическое благополучие, но и наладить коммуникативные навыки, если вы занимаетесь с партнером.
Для выполнения парных упражнений вам всего лишь понадобится желание!
Занимайтесь вместе в Body Club с удовольствием и соблюдайте режим тренировок!
Наши грамотные тренеры составят индивидуальный план тренировок для Вас, чтобы Вы создали идеальную фигуру в кратчайшие сроки.
На главную