Почему не стоит тренироваться «на износ»: скрытый вред перетренированности.
11 апреля 2025
Реклама. ООО "Курташ".
ИНН: 0256022660.
erid: 2VtzqumYvw3
Почему не стоит тренироваться «на износ»: скрытый вред перетренированности.
Когда мы слишком усердствуем, не даём телу отдыха и отдыхаем с чувством вины, организм начинает не благодарить, а сопротивляться.
И это состояние называется перетренированность — когда спорт перестаёт быть во благо, и становится стрессом. Давайте разберём, почему это опасно и как распознать первые сигналы
Признаки перетренированности:
На главную