Преимущества утренних тренировок
28 апреля 2022
Если выбирать между тренировкой утром или вечером в плане более эффективного похудения, то стоит отдать предпочтение утренним занятиям спортом.
Высокая эффективность избавления от лишнего веса объясняется наиболее активной выработкой гормонов, отвечающих за подавление чувства голода в утренние часы.
Травмоопасность занятий спортом в утренние часы минимальна.
Плюс снижается аппетита в течение дня.
В утренние и дневные часы процесс жиросжигания во время тренировок ускорен. В вечернее время для того, чтобы организм начал получать энергию из жира, нужно потратить 20 минут на сжигание углеводов. Утром этого не потребуется: процесс жиросжигания будет запущен организмом уже в первые минуты тренировки — за счет супер-активного обмена веществ в первой половине дня.
Тренируйтесь в Body Club и будьте здоровы!
Body Club,
4 этаж
+7 (927) 356-99-99
ТК «Аструм», Сибай, ул. Заки Валиди, 42/1
#БодиКлаб_Сибай_советы
На главную