Тренировка Стоп со Светланой Некеревой
31 октября 2022
Стопы- это такая же часть тела как и все другие в нашем теле, которая требует регулярной работы
Стопы -это наш фундамент. Стопа первая касается земли и получается всю нагрузку от поверхности.
На тренировках мы занимаемся босиком, чтобы:
-стопа работала;
- от стопы мы загружали вышележащей части тела;
-тренировали баланс, ощущая поверхностью стопы пол, а не подошву кроссовок;
-поддерживать оптимальное положение тела на трех точках опоры стопы;
- адаптировать и тренировать голеностопы, а не подстраиваться под обувь;
- чтобы мозг видел стопу и ее движение, это все благодаря рецепторам на стопах.
Улучшить состояние внутреннего свода стопы и подвижность пальцев, а также разлепить склеившиеся пальцы можно с помощью регулярных упражнений.
Тренировки подойдут всем любителям фитнеса, независимо от уровня физической подготовки.
❗ Занятия проводятся только по предварительной записи!
Расписание тренировок смотрите в расписания!
Ждем Вас в Фитнес центре BODY CLUB
Body Club, 4 этаж
+7 (927) 356-99-99
ТК «Аструм», Сибай, ул. Заки Валиди, 42/1
#БодиКлабСибай #Тренировка
На главную