Жизнь клуба

Зачем качать верх тела девушкам

30 сентября 2022

Многие девушки начинают ходить в зал только ради упругих красивых ягодиц. Это хороший предлог, чтобы начать заниматься спортом.
Кого-то затягивает и они начинают изучать тренировочный процесс, кто-то остается при своем: «Девушкам качать спину и грудь не нужно»
Давайте разберемся, зачем девушкам качать верх тела.⠀
Начнем с самого простого факта: мышцы идут в рост, когда вы прогрессируете в весах. Тренировать ягодицы используя только махи, приседы без веса и отведения — дело непродуктивное, можно потратить много времени и остаться без значительного результата.⠀
Если не качать мышцы кора, вы просто не поднимите больший вес или получите травму. Мышцы должны быть крепкими и подготовленными, чтобы положить на плечи гриф весом больше бодибара.⠀
Больше всего, должен мотивировать вопрос здоровья: поддержание мышечного тонуса, ведь это влияет на работу внутренних органов и состояние позвоночника, улучшение осанки. Если вы хотите в любом возрасте быть активными, здоровыми, крепкими — нельзя игнорировать тренировки на другие группы мышц, кроме ягодичных.⠀
Вопрос эстетики дело второстепенное, но тоже немаловажное. Выглядеть здорово, пропорционально, эстетично, чувствовать себя уверенно — это, действительно, важно.⠀
Если у кого-то еще осталось в голове мнение, что девушка способна без специальных препаратов и огромных весов накачать мышцы, как у Дуэйн Джонсона, то мы вас спешим убедить — еще ни у кого это не вышло ⠀
Не игнорируйте здоровье, не бойтесь тренировать мышцы и не доверяйте каждому мнению, что предлагает интернет, доверяйте только надежным и достоверным источникам
А лучше персональному тренеру BODY CLUB, продуктивных тренировок и крутых результатов, друзья!

#БодиКлабСибай #Тренировка