Что такое BCAA и зачем он нужен
8 ноября 2022
Это спортивная добавка, которая представляет собой комплекс из трёх незаменимых аминокислот с разветвлёнными боковыми цепями. Это трио — лейцин, валин и изолейцин.
Они называются незаменимыми, так как наш организм не способен вырабатывать их самостоятельно и должен получать вместе с белковыми продуктами, то есть яйцами, мясом, рыбой или, например, протеином.
❗ Но часто этого количества, которое организм получает с пищей, недостаточно для правильного и полноценного формирования мышечной ткани.
На главную