Планка-путь к подтянутому животу
6 мая 2025
Планка — одно из самых эффективных упражнений в мире фитнеса, и не зря!
Какие у нее преимущества:
1) Укрепляет мышцы кора.
2) Помогает избавиться от жира на животе.
3) Подтягивает тело и улучшает осанку.
4) Развивает выносливость, равновесие и гибкость.
Во время выполнения планки задействованы практически все мышцы тела — от живота до ног, спины и рук. А разнообразие вариаций (прямая, боковая, динамическая и другие) позволяет сделать тренировки интересными и результативными.
Хотите научиться выполнять планку правильно и безопасно?
Приходите на наши тренировки в Body Club!
Под контролем опытного тренера вы быстрее увидите результат и почувствуете, как ваше тело становится сильнее и выносливей.
Body Club
«Дом Быта», г. Салават, бульвар Салавата Юлаева, 29а
+7 (927) 322-38-22
На главную