Регулярные тренеровки
25 июня 2024
Как приучить себя к регулярным тренировкам?
Проблема многих новичков — нерегулярное посещение занятий и зала. Они начинают тренироваться, но, не увидев за пару дней результата, быстро сливаются под девизом «всё равно ничего не выйдет».
Ловите полезные советы и мотивацию для тренировок!
Запомните: чтобы получить видимый эффект, вам потребуется не меньше трёх месяцев регулярных занятий. Поспорьте сами с собой — докажите, что вы способны на многое!
Заручитесь поддержкой тренера. Он с удовольствием поможет вам сохранить позитивный настрой и желание продолжать занятия.
Начните вести фитнес-дневник. Выполните замеры своих объёмов и отслеживайте изменения, например, раз в неделю. Внешне вы можете не заметить, что похудели, но сантиметровая лента точно не соврёт.
Не зацикливайтесь на одном виде тренировок: пробуйте разные направления, техники и упражнения. Разнообразие не только будет «удивлять» ваши мышцы, но и не позволит вам заскучать.
А вас что мотивирует больше всего?
Body Club
+7 (927) 322-38-22
ТБК Дом Быта «Аструм», г. Салават, бульвар С. Юлаева, 29а
На главную