Спортивное питание нужно не только бодибилдерам. Это факт. И вот почему.
18 октября 2024
Спортивное питание нужно не только бодибилдерам. Это факт. И вот почему.
Когда вы занимаетесь любой физической активностью, ваш организм тратит энергию и внутренние ресурсы, то есть различные питательные вещества. Восполнить эту потерю в полном объёме только за счёт повседневного меню получается не всегда. Особенно если вы контролируете размер порций, активно худеете или живёте в таком бешеном ритме, что полноценно пообедать попросту некогда.
Во всех этих случаях настоящей находкой станут протеиновые коктейли и гейнеры. При этом их нельзя использовать как замену того же обеда или завтрака. Это дополнение к вашему меню, призванное помочь организму нарастить мышечную массу или быстрее восстановиться после тренировки.
Кстати, а вы знали, что:
- спортпит усвоится быстрее, если разводить его водой;
- можно ускорить синтез белка на 300%, если до тренировки принять протеин;
- приём 9 незаменимых аминокислот более эффективен по сравнению с BCAA.
Делитесь своими наблюдениями по спортпиту — какие плюсы и минусы вы для себя отметили?
Body Club
+7 (927) 322-38-22
ТБК Дом Быта «Аструм», г. Салават, бульвар С. Юлаева, 29а
#БодиКлаб_Салават_советы
https://ru.freepik.com/free-photo/muscular-young-woma.
На главную