Ты тренируешься, питаешься правильно, а стрелка весов замерла? Не спеши расстраиваться! Возможно, твоё тело превращается в машину — просто по другим параметрам.
5 июля 2025
Ты тренируешься, питаешься правильно, а стрелка весов замерла? Не спеши расстраиваться! Возможно, твоё тело превращается в машину — просто по другим параметрам.
Почему объёмы важнее цифры на весах?
Мышцы vs жир. 1 кг мышц меньше в объёме, чем 1 кг жира. Ты можешь весить столько же, но выглядеть гораздо стройнее!
Вес скачет. Вода, соль, стресс, цикл — всё это влияет на цифры. Сантиметровая лента не обманет!
Одежда не врёт. Если джинсы стали свободнее, а весы «не верят» — верь зеркалу!
Как отслеживать реальные изменения?
- Замеряй объёмы (талия, бёдра, грудь) раз в неделю
- Делай фото «до/после» — визуальный прогресс вдохновляет!
- Ориентируйся на ощущения. Лёгкость, сила, тонус — вот настоящие показатели успеха!
Главное — не просто «похудеть», а стать сильнее, здоровее и увереннее в себе!
Нужна помощь с замером прогресса? Тренеры Body Club помогут составить персональный план и научат правильно оценивать результаты!
Body Club
+7 (927) 322-38-22
«Дом Быта» г. Салават, бульвар Юлаева, 29а
#БодиКлаб_Салават_советы
Фото с: ru.freepik.com/premium-ph...
На главную