Жизнь клуба

Зима — пора простуды. Или всё-таки нет?

3 февраля 2025

Зима — пора простуды. Или всё-таки нет? Ловите подборку советов, как защитить себя от заболеваний и укрепить иммунную систему!

1) Регулярно занимайтесь спортом. (В Body Club каждый из вас сможет выбрать себе направление по душе).

2) Поддерживайте правильное питание. Употребляйте достаточное количество фруктов и овощей, чтобы наполнить организм необходимыми минералами и витаминами.

3) Пейте больше воды, чтобы не допускать обезвоживания.

4) Придерживайтесь регулярного режима сна и отдыха.

5) Старайтесь по возможности избегать стресса.

6) Регулярно проветривайте помещение и чаще гуляйте на свежем воздухе.

7) Если чувствуете недомогание, то лучше оставайтесь дома и не запускайте с лечением. Здоровье превыше всего!

Ждём вас на тренировках.

Body Club
+7 (927) 322-38-22
«Дом Быта», г. Салават, бульвар С. Юлаева, 29а

#БодиКлабСалаватрасписание

Фото с: https://ru.freepik.com/premium-photo/sporty-woman-drinking-water_2157857.htm