Тренажёр Смита vs свободный вес
15 июля 2024
Тренажёр Смита vs свободный вес
Рассказываем об особенностях каждого из этих направлений.
В тренажёре Смита вы прицельно нагружаете мышцы, которые хотите прокачать. Баланс, стабилизация, удержание равновесия обеспечиваются за счёт самого тренажёра, что позволяет активнее простимулировать мышечный рост и увеличить рабочий вес.
При тренировке со свободным весом вы затрачиваете больше энергии, а также активно вовлекаете в процесс мышцы-стабилизаторы и пресс. И да, это тоже хорошая стимуляция мышечного роста.
Тренеры Body Club рекомендуют заниматься и со свободными весами, и в тренажёре Смита. Они не конкуренты, а равноправные партнёры, тандем которых позволит вам быстрее достичь поставленной цели.
Помните наш девиз: сильными не рождаются, сильными становятся!
Body Club
+7 (927) 322-38-22
ТБК Дом Быта «Аструм», г. Салават, бульвар С. Юлаева, 29а
#БодиКлаб_Салават_нашклуб #БодиКлаб_Салават_советы
Фото с сайта freepik.com
На главную